Во-первых из соображения безопасности и экономии места на нашем некоммерческом сайте есть возможность вставлять только ссылки на видео в рутубе или ютубе. Так что начните с того, что залейте видео на ютуб (предпочтительно). Разумеется придется там зарегиться, но это один раз.
Далее согласно инструкции:
![](/upload/old/forum/be5bad174b171f2b49fafb1db6bb74b9.jpg)
![](/upload/old/forum/c37e5aaa5673eb7b9aab3f3e3f384959.jpg)