Те, кто считает, что пять минут мучения - это фигня, подойдите к турнику, повисните на нём и повисите пять минут. Ничего не делайте, просто постарайтесь провисеть на турнике пять минут.
Я научился делать подъём переворотом с последующим падением назад с подхватом коленом с переходом на новый подъём переворотом. Мог крутиться так много раз. Однажды так накрутился, что с турника меня снимали )))
турник и брусья -моя слабость...была.Рядом ФСБшный дом отдыха,там спортплощадки были с деревянным полом...и песочная с настоящим турником на растяжках и брусьями деревянными,гибкими...тоже правильными и корт.Бегали туда часто-через забор.Отдыхающие даже и не гоняли,гоняли сторожа.А те на них наезжали-пацаны ж не бухают, не курят,спортом занимаются!!!Сторожа молча ухмылялись им в ответ...Они то нас годами знали,а не за смену отдыха)))
Нифига 1. Статическое упражнение для правильной осанки позвоночника: касаясь стены одновременно пятками, икрами, ягодицами, лопатками, затылком, стоять ежедневно 10-15 минут.
Недавно читал в инете)
1. Статическое упражнение для правильной осанки позвоночника: касаясь стены одновременно пятками, икрами, ягодицами, лопатками, затылком, стоять ежедневно 10-15 минут.
Узи делали, но это лежа и с девушкой
Или сидя? Но не важно. Девушка помню была симпатичная)