Совет от диетолога: Если хотите научиться медленнее есть, главный способ - это класть вилку на тарелку после каждого отправления еды в рот, а не держать в руках. Если это бутерброд или сэндвич, то его тоже после каждого укуса выпускать из рук. Попробуйте и увидите. Отклик: Попробовал. Съел всё, что было в холодильнике. Но медленно.