Рубрика "Безумный мир - здоровье": Еще один вкусный источник кальция - сардины (шпроты). Всего 100 грамм рыбок содержит до 300 грамм кальция. При этом отсутствие лактозы в молочных продуктах не влияет на содержание в них этого полезного микроэлемента.