правило «не есть после 18.00» не работает. Отказаться от пищи, по крайней мере жирной и калорийной, следует за 1,5-2 часа до сна — и этого окажется вполне достаточно. Но стоит ли терпеть голод, если вам хочется съесть что-нибудь прямо перед сном?
Диетологи сходятся во мнении, что это совсем не обязательно. Другое дело, что выбирать для позднего ужина лучше всего правильные продукты, то есть, те, которые улучшат качество сна и не сдвинут стрелку на весах. В этом материале — сразу десять вариантов ночного перекуса без вреда для фигуры.
там многа чего вкусненького
Диетологи сходятся во мнении, что это совсем не обязательно. Другое дело, что выбирать для позднего ужина лучше всего правильные продукты, то есть, те, которые улучшат качество сна и не сдвинут стрелку на весах. В этом материале — сразу десять вариантов ночного перекуса без вреда для фигуры.
там многа чего вкусненького
так уже после 19 лопай
все индивидуально можно кушать каждые два часа по зернышку и не толстеть, а можно
главное что кушать, а так жри круглосуточно)
дОвай делись со мной
Причем обьязательно)))
Я ,пока не нахомячусь коьлетами,колбасами... часам у 12 ночи - хрен усну
Только не лежит душа... а ночью тыквенный крем -суп со сливками все-равно не полезен)